Der Selbstwert ist ein Thema, das viele von uns beschäftigt.
Ich möchte Dir heute 5 gute Nachrichten mit auf den Weg geben, sodass Du Dich vielleicht direkt ein bisschen besser fühlen kannst.
1.
Dein Selbstwert steht nicht zur debatte
Wenn wir im Coaching über niedrigen Selbstwert sprechen, dann sprechen wir um genau zu sein gar nicht über Deinen Selbstwert. Denn der Selbstwert, also Dein Wert als Mensch, ist unverhandelbar. Jeder Mensch wird mit demselben Wert geboren und dieser Wert bleibt immer gleich. Ganz egal ob Du im Gefängnis landest oder ob Du Beyoncé bist. An Deinem Wert ändert sich nichts.
Was dagegen sehr dynamisch ist, ist etwas anderes: nämlich Dein Selbstwertgefühl. Und genau darüber sprechen wir im Coaching. Dein Selbstwertgefühl ist nicht mehr und nicht weniger als das: ein Gefühl. Es beschreibt, wie Du Dich selbst wahrnimmst. Nicht wie Du bist. Nicht was Du wert bist. Sondern wie Du Dich siehst.
2.
Dein Selbstwertgefühl hat Gründe
Es gibt gute Gründe dafür, ob Du eher ein stabiles oder eher ein sehr schwankendes Selbstwertgefühl hast. Die erste Veranlagung dafür liegt schon in Deinen Genen. Auch Deine frühen Bindungserfahrungen tragen entscheidend dazu bei, wie sich Deine Beziehung zu Dir selbst entwickelt. Auch ganz wichtig ist natürlich, was Du im weiteren Verlauf Deines Lebens erlebst. Für all diese Dinge kannst Du oft nichts oder sehr wenig. Du brauchst Dich also nicht selbst dafür niedermachen, wenn Dein Selbstwertgefühl niedrig ist.
Denk auch daran: Wir leben in einer Gesellschaft, die darauf basiert, dass wir uns selber nicht so toll finden. Werbung und Wirtschaft funktionieren exakt nach diesem Prinzip: sie sagen Dir, dass Du nicht in Ordnung bist wie Du bist und dass Du einen bestimmten Lifestyle, ein bestimmtes Aussehen und bestimmte Produkte brauchst, um gut genug und glücklich zu sein.Vergiss das nicht.
3.
Dein Selbstwertgefühl ist nicht in stein gemeißelt
Du denkst vielleicht über Dich selbst „Ich habe ein niedriges Selbstwertgefühl“. Aber das trifft es wahrscheinlich nicht ganz genau. Ich glaube Dir, dass es Momente gibt, in denen es Dir schwer fällt, Dich zu mögen. Aber ich würde darauf wetten, dass es auch solche gibt, in denen Du Dich wohler mit Dir fühlst. Vielleicht, wenn Du Dich gerade in ein Buch versunken bist? Wenn Du Dich mit Deinem liebsten Hobby beschäftigst? Wenn nur Deine engsten Menschen um Dich sind? Wenn Du etwas Tolles geschafft hast? Oder wenn Du Deine Katze streichelst?
Dein Selbstwertgefühl ist dynamisch und hängt von vielen Dingen ab. Zum Beispiel von Deinem Zyklus, Deiner Gesundheit, dem Wetter und der allgemeine Wirtschaftslage. Vielleicht kannst Du in Zukunft etwas mehr Bandbreite und Nuancen wahrnehmen.
4.
Am Selbstwertgefühl kann man gut arbeiten
Wenn Du das Gefühl hast, dass Dein Selbstwertgefühl insgesamt zu niedrig oder zu wechselhaft ist, dann möchte ich Dir Hoffnung machen: Man kann an diesem Thema wirklich gut arbeiten. Je nachdem, was Dein Selbstbild geprägt hat, wäre zu entscheiden, ob ein Coaching oder doch eher eine Therapie sinnvoll für Dich wäre. Beides sind tolle Möglichkeiten, um Deine Beziehung zu Dir selbst nachhaltig zu verbessern.
Ich hatte selbst früher kein stabiles Selbstwertgefühl und weiß deshalb genau, wie Du Dich fühlst. Heute geht es mir mit mir selber richtig gut. Und wenn ich das kann, dann kannst Du das auch. Was es dafür braucht: vor allem den Willen etwas zu verändern und ein bisschen Mut.
5.
den ersten schritt hast du schon gemacht
Jetzt denkst Du vielleicht „Hä? Was meint sie?!“ Ich sehe es so: Offensichtlich bist Du ja irgendwie hier auf meiner Seite gelandet. Und Du liest gerade diesen Text. Du beschäftigst Dich also mit Dir selbst und Deinen Themen. Du bist interessiert am Thema Selbstwertgefühl und daran, wie es besser werden kann.
Ich schließe daraus, dass Du den Wunsch hast, dass sich etwas verändert. Dass Deine Beziehung zu Dir selbst in Zukunft anders sein soll. Dass Du mehr auch Dich achtest und öfter für Dich einstehst. Dass Du wertschätzend mit Dir umgehst und Dir selber eine Freundin bist. Wenn das so ist: super! Genau das ist der Motor, der Dich genau an dieses Ziel bringen kann.
Wenn Du mich dabei in Deinem Team habe möchtest, dann schreib mir oder buch Deinen ersten Termin direkt über meinen Kalender.
