ich erzähle Dir, warum ich auch in Paarberatungen immer auf das Thema Selbstwertgefühl schaue:
Wer souverän und klar ist, kann besser kommunizieren.
Für gute Kommunikation braucht es einen aufgeräumten Kopf. Und es braucht Mut und Sicherheit, den eigenen Standpunkt zu vertreten. Wenn Ihr erstmal in Euch selbst aufräumt, wird es danach auch in der Kommunikation zwischen Euch besser funktionieren.
Wer Bedürfnisse ernst nimmt, ist glücklicher als paar.
Damit Ihr beide in Eurer Beziehung zufrieden seid, ist es wichtig, dass Euer beider Bedürfnisse gehört und (zumindest teilweise) erfüllt werden.
Dafür braucht es drei Dinge:
1. Ihr kennt Eure eigenen Bedürfnisse und nehmt sie enst.
2. Ihr sprecht miteinander über Eure Bedürfnisse.
3. ihr findet Wege, Eure Bedürfnisse zu leben.
ein starkes paar braucht grenzen (nach innen und nach außen).
Egal wie close Ihr seid, Ihr braucht Grenzen zueinander. So darf jeder ein eigener Mensch bleiben. Das ist nicht nur gesund, sondern auch ganz schön sexy.
Auch nach außen braucht Ihr Grenzen, damit Ihr Eure Paarebene nicht verliert. Zum Beispiel zu Euren Herkunftsfamilien, zu Euern Freund:innen und sogar zu Euren Kindern (wenn ihr welche habt).
Wer sich selbst mag, lebt Nähe anders (auch im Bett!).
Liebe kommt anders bei Dir an, wenn Du mit Dir selbst im Reinen bist.
Du kannst schöne Worte annehmen und wirklich glauben, dass Dich jemand ernsthaft liebt.
Du kannst körperliche Nähe nicht nur zulassen, sondern richtig gut finden.
Du kannst Dich fallenlassen, Deinen Körper mögen und Spaß am Sex haben.
Wer cool mit sich selbst ist, hat weniger gründe zu streiten.
Wenn Du Frieden mit Dir selbst schließt, dann fühlst Du nicht mehr so schnell getriggert.
Du beziehst nicht alles auf Dich und fühlst Dich nicht so schnell angegriffen.
So entsteht viel weniger Streit und wenn doch, dann kannst Du souveräner und konstruktiver streiten.
Wer sich wohlfühlt, ist besser für andere da.
Wenn Du nicht ständig damit beschäftigt bist, dich selbst blöd zu finden, werden plötzlich Kapazitäten frei, die Du noch gar nicht kennst. Du hast mehr Energie, kannst viel präsenter sein und besser auf Dein Gegenüber eingehen, zum Beispiel Deine:n Partner:in oder Deine Kinder.
Und stell Dir vor, Dein:e Partner:in ist genauso cool mit sich.
Ihr werdet ganz anders gegenseitig füreinander da sein.
Auch für deine beziehung
lohnt es sich also, an einem stabilen Selbstwertgefühl zu arbeiten. Als Paar oder allein.
Wenn Du mich dabei in Deinem Team habe möchtest, dann schreib mir oder buch Deinen ersten Termin direkt über meinen Kalender.
