"Ich bin nicht gut genug, ich bin nicht schön genug, ich bin nicht schlau genug – ich bin einfach nicht genug.“ Kennst du diesen Gedanken auch? Ich verrate Dir, was für meine Klientinnen im Coaching funktioniert hat, um diesen Glaubenssatz loszuwerden.
3 hilfreiche fragen
Viele meiner Klient:innen kommen mit negativen Glaubenssätze über sich selbst in meine Praxis. Oft schleichen sich solche Überzeugungen unbemerkt ein und prägen unser Denken und Handeln. Sie haben die Kraft, uns kleinzuhalten und unsere Möglichkeiten einzuschränken.
Was im Coaching sehr gut funktioniert: wenn wir diese Glaubenssätze hinterfragen und mit einer anderen Brille anschauen. Denn oft haben sie einen tieferen Sinn und eine positive Aufgabe, die man nur auf den ersten Blick nicht gleich erkennt.
Hier sind drei Fragen, die meinen Klientinnen geholfen haben, den Kern ihres Glaubenssatzes zu verstehen:
1. Jeder Glaubenssatz hat eine Funktion. Welchen Auftrag hat „Ich bin nicht genug“ für Dich?
2. Gibt es positive Effekte, die dieser Glaubenssatz schon für Dich hatte? Wann war dieser Glaubenssatz in der Vergangenheit schon nützlich oder notwendig?
3. Bist du bereit, Dich von diesem Glaubenssatz zu verabschieden, oder brauchst du ihn noch für irgendwas? Was genau könnte das sein? Unter welchen Umständen wärst Du bereit, ihn loszulasssen?
Diese Fragen haben schon bei vielen meiner Klientinnen eine Menge bewegt.
Wie geht es Dir beim Lesen? Vielleicht fängst Du auch gerade an, Deine Glaubenssätze in einem anderen Licht zu sehen?
Wenn Du mich dabei in Deinem Team habe möchtest, dann schreib mir oder buch Deinen ersten Termin direkt über meinen Kalender.
